而当肠胃出现不适时，也会有许多症状在自身存在，而最初开始肠胃不适并不是多么严重，只需要通过调整作息就可以及时恢复肠胃健康，但如果错过最佳时间就很麻烦。

一、当肠胃出现问题时，会有这两种表现

1、腹痛

这也是最典型的一种症状了，尤其在进餐后腹痛会尤为明显，同时也会伴随着打嗝恶心等异常的表现。刚开始腹痛，多数人只会认为是当天吃坏了肚子，并不会放在心上，而早期腹痛症状也不是多么频繁，常常被人忽略。但随着病症增加，也会出现腹痛感加剧，更加频繁等现象。

2、黑便

正常情况下人的粪便会是黄褐色，而根据当天的饮食也会导致出现黑便的情况。排除食物因素之外，若自己长期出现黑便，极有可能是肠胃出现的问题，尤其是胃出血时。

由于胃部粘膜受损，胃部出血，血迹也会随着食物排出体外，此时肠胃只会存在一点不适，但若不及时治愈，则会导致更严重的胃部出血现象。

常吃这3种食物，口臭可能减轻，胃病或也会好转

1、牛奶

牛奶中含有非常丰富的蛋白质，同时牛奶中的物质也有滋补胃黏膜的功效，当然像胃部不适者，在喝牛奶前要提前进行加热，防止冰冷的牛奶刺激到胃部，也不要空腹喝，避免牛奶在胃中产生过多气体，从而引起消化不良。

2、多喝猴头菇丁香沙棘茶

相信大家都知道，猴头菇丁香都是非常典型的养胃食物，但却不知道猴头菇和丁香也有药用价值。李时珍本草纲目中曾记载了许多关于养护胃部的药方，其中就有猴头菇和丁香。将猴头菇，丁香，沙棘，大麦，佛手，茯苓按照一定比例每日煮水喝即可。

丁香：养胃健胃,杀菌,除口臭,治疗胃溃疡

沙棘： 健脾养胃、止咳化痰、活血散淤

猴头菇：猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用

茯苓：消食健胃、活血化淤、收敛止痢

大麦：缓解便秘、提高免疫

佛手：有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃更多种药用功能

可以看到这几种药材，对胃部多多少少都有养护帮助作用，完全可以搭配在一起使用，若平日没时间制作，下方链接中同款猴头菇丁香沙棘茶就非常适合大众，只需花一点小钱就能避免未来花更多钱，受过很多罪，如果感兴趣了解一下吧。

3、坚果

坚果类的食物含有大量的蛋白质和脂肪，营养成分是非常高的，也能够提高机体免疫力，增强抵抗力，也会减缓胃病的发作频率，除了胃部不适者可以多吃一些之外，像老年人孕妇也可以适当的多吃。