胃痛又称胃脘痛,是以胃脘近心窝处常发生疼痛为主的疾患。遇到突发的胃疼，又应该是怎样解决才好的。胃痛怎么缓解?胃痛怎么办这个问题由学习啦小编来为您解答!

治胃痛的好办法

保护好胃首先要吃好早餐

经过一夜的睡眠，人体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：

1.早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身。

2.早餐搭配要合理。

合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。

牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。

谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。

适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。

水果和蔬菜。这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。

饭只吃七份饱。早上要好，中午要饱，晚上要吃;饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，忌暴饮暴食。

胃疼怎么缓解

1、首先要纠正不良的饮食习惯，多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物。

2、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔要合理。急性胃病的病人应尽量少食多餐，平时少食或不食零食，以减轻胃的负担。

3、注意营养平均，平素的饮食应供给富含维生素的食物。

4、饮食宜软、温、暖。少吃坚硬、粗糙食物。进食不急不躁，多嚼慢咽。同时应禁食生冷食物。

缓解胃疼的其它方法

在出现胃痛而身边没有任何药物的情况下，以下简单易行的方法也可以缓解疼痛：

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

同时，有些人受凉风刺激后，也会引起胃痛，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃痛症状。

胃疼的注意事项

不良饮食习惯

多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防过酸、过甜、过咸、过苦、过辛的食物，不可使五味有所偏嗜。另外，有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

饮食定时定量

长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

首先应该应该注意少吃油炸，腌制，辛辣刺激性的食物，因为这些食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，引发胃疼，甚至胃出血。

其次，吃饭要有规律，定时定量，形成固定的时间，形成条件反射，逐步恢复消化道功能。最后就是注意多喝水，喝水要把握好时间段，一般在吃饭前一小时，这样会稀释胃液，减轻胃酸对胃粘膜的刺激，减轻胃疼。这些都是胃疼吃什么较好的要点，希望患者注意，做好护理工作，胃疼就会逐渐减轻，直至消失不见。

注意营养平衡

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

缓解胃疼的方法

1、精神治疗

这得看你能不能够忍得住胃疼了，只要能忍，就是再疼，再持久的胃疼，也可以缓解下去。

2、把腰带松开

在胃疼的时候，应该立刻将腰带松开。如果腰带束缚的太紧的话，就会使病人的胃部出现胀气的情况，胃疼就更加难以缓解了。所以，一胃疼，就要立即松开腰带。

3、吃点东西

胃疼最常见的原因，不说大家都应该知道，就是因为经常不吃东西，所以才会引起胃疼的。因此，再出现胃疼的情况之后，应该立即吃一点东西。但是不要吃比较酸的食物，或者是水果，这样胃疼会更加厉害的。

4、暖胃

胃部的保养以及护理，最常听见的一个名词，就是暖胃。在出现胃疼的情况之后，也应该及时进行暖胃。比如说喝一杯热茶，或者是多揉揉肚子之类的。都是缓解胃疼最好的办法。

胃疼饮食选择

■维生素C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。

■维生素B族：促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。